Se estiver a pensar em fazer mal a si próprio, aconselhamo-lo a falar com alguém em quem confie. Também pode utilizar um dos recursos abaixo indicados, que prestam apoio emocional confidencial a pessoas em crise suicida ou em sofrimento emocional, 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Estados Unidos - Suicide and Crisis Lifeline: Marcar 988,
ou utilizar o serviço Lifeline Crisis Chat disponível aqui: https://988lifeline.org/chat/

Austrália - Lifeline Austrália: Ligue para 13 11 14 ou envie uma mensagem de texto para 0477 13 11 14

Brasil - Centro de Valorização da Vida: Chamada 188,
ou utilizar o serviço de conversação em linha disponível aqui: https://cvv.org.br/chat/

Canadá - Talk Suicide Canada: Ligue para 1-833-456-4566 (24/7)
ou envie uma mensagem de texto para 45645 entre as 16h00 e as 12h00 EST.

Alemanha - TelefonSeelsorge: Ligue para 0800 111 0 111 ou 0800 111 0 222,
ou utilizar o serviço de conversação em linha disponível aqui: https://www.telefonseelsorge.de/chat/

Itália - Telefono Amico Cevita: Telefone +39 02 99777

Países Baixos - 113 ZelfmoordpreventieI: Ligue para 0800 0113,
ou utilizar o serviço de conversação em linha disponível aqui: https://www.113.nl/chat

Filipinas - Linha de crise: Telefone para +63 2 8893 7603

Espanha - Teléfono de la Esperanza: Telefone 717 003 717

Reino Unido - Samaritans: Ligar para 116 123