Se state pensando di farvi del male, vi invitiamo a parlarne con una persona di fiducia. Potete anche utilizzare una delle risorse elencate di seguito, che forniscono un supporto emotivo confidenziale alle persone in crisi suicida o in difficoltà emotiva, 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana.

Stati Uniti - Linea di soccorso per suicidi e crisi: Comporre il numero 988,
o utilizzare il servizio di chat di crisi Lifeline disponibile qui: https://988lifeline.org/chat/

Australia - Lifeline Australia: Chiamare il numero 13 11 14 o inviare un messaggio allo 0477 13 11 14

Brasile - Centro de Valorização da Vida: Chiamata 188,
oppure utilizzare il servizio di chat online disponibile qui: https://cvv.org.br/chat/

Canada - Talk Suicide Canada: Chiamare il numero 1-833-456-4566 (24/7)
o il testo 45645 tra le 16.00 e le 12.00 EST.

Germania - TelefonSeelsorge: Chiamare il numero 0800 111 0 111 o 0800 111 0 222,
oppure utilizzare il servizio di chat online disponibile qui: https://www.telefonseelsorge.de/chat/

Italia - Telefono Amico Cevita: Chiamare il +39 02 99777

Paesi Bassi - 113 ZelfmoordpreventieI: chiamare il numero 0800 0113,
oppure utilizzare il servizio di chat online disponibile qui: https://www.113.nl/chat

Filippine - Linea di crisi: Chiamare il numero +63 2 8893 7603

Spagna - Teléfono de la Esperanza: Chiamare il numero 717 003 717

Regno Unito - Samaritans: Chiamare il 116 123