Si estás pensando en hacerte daño, te instamos a que hables con alguien de confianza. También puedes utilizar uno de los recursos que se indican a continuación, que ofrecen apoyo emocional confidencial a personas en crisis suicida o con angustia emocional, 24 horas al día, 7 días a la semana.

Estados Unidos - Suicide and Crisis Lifeline: Marque el 988,
o utilice el servicio Lifeline Crisis Chat disponible aquí: https://988lifeline.org/chat/

Australia - Lifeline Australia: Llame al 13 11 14 o envíe un SMS al 0477 13 11 14

Brasil - Centro de Valorização da Vida: Llamada 188,
o utilice el servicio de chat en línea disponible aquí: https://cvv.org.br/chat/

Canadá - Talk Suicide Canada: Llame al 1-833-456-4566 (24/7)
o envía un mensaje de texto al 45645 entre las 16:00 y las 00:00 horas EST.

Alemania - TelefonSeelsorge: Llame al 0800 111 0 111 o al 0800 111 0 222,
o utilice el servicio de chat en línea disponible aquí: https://www.telefonseelsorge.de/chat/

Italia - Teléfono Amico Cevita: Llame al +39 02 99777

Países Bajos - 113 ZelfmoordpreventieI: Llame al 0800 0113,
o utilice el servicio de chat en línea disponible aquí: https://www.113.nl/chat

Filipinas - Línea de crisis: Llame al +63 2 8893 7603

España - Teléfono de la Esperanza: Llamar al 717 003 717

Reino Unido - Samaritans: Llame al 116 123