Wenn du mit dem Gedanken spielst, dir etwas anzutun, bitten wir dich dringend, mit einer Person deines Vertrauens zu sprechen. Du kannst dich auch an eine der unten aufgeführten Stellen wenden, die vertrauliche emotionale Unterstützung für Menschen in suizidalen Krisen oder emotionalen Nöten bieten, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.

Vereinigte Staaten - Selbstmord- und Krisentelefon: Wähle 988,
oder nutze den hier verfügbaren Lifeline-Krisen-Chat-Dienst: https://988lifeline.org/chat/

Australien - Lifeline Australien: Ruf 13 11 14 an oder schreibe an 0477 13 11 14

Brasilien - Centro de Valorização da Vida: Aufruf 188,
oder nutze den hier verfügbaren Online-Chat-Service: https://cvv.org.br/chat/

Kanada - Talk Suicide Kanada: Rufe 1-833-456-4566 (24/7) an
oder sende eine SMS an 45645 zwischen 4pm und 12am EST.

Deutschland - Telefon Seelsorge: Rufe 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 an,
oder nutze den hier verfügbaren Online-Chat-Service: https://www.telefonseelsorge.de/chat/

Italien - Telefono Amico Cevita: Rufe +39 02 99777 an

Niederlande - 113 ZelfmoordpreventieI: Rufe 0800 0113 an,
oder nutze den hier verfügbaren Online-Chat-Service: https://www.113.nl/chat

Philippinen - Krisentelefon: Anruf +63 2 8893 7603

Spanien - Teléfono de la Esperanza: Anruf 717 003 717

Vereinigtes Königreich - Samaritans: 116 123 anrufen